Bodybuilding e aumento di massa: i segreti dei campioni
C’è un segreto del bodybuilding e dell’aumento di peso che i campioni conoscono molto bene: è necessario un allenamento rigoroso e drastico che costringa a spingere le proprie capacità fisiche e mentali al limite, e forse anche oltre.
I campioni, al di là dello sfarzo e del glamour, hanno una precisa metodologia di lavoro che hanno sviluppato per anni per potersi vantare di essere i migliori. Quindi, se volete ingrassare come un campione, seguite il nostro consiglio…
Non succederà in poche ore o in pochi giorni, ma se vi impegnerete, vedrete che i risultati non tarderanno ad arrivare.
Ecco alcune procedure che vi aiuteranno a organizzarvi e ad aspirare a diventare campioni di bodybuilding. Se seguite questi ABC del bodybuilding, sarete sorpresi dai progressi che farete.
Lentamente al mattino, non troppo velocemente la sera!
Per costruire massa muscolare, bisogna saper dosare l’allenamento. Se le sessioni di allenamento sono troppo brevi, il corpo non sarà sufficientemente rodato per crescere e mettere su massa.
D’altra parte, se vi allenate troppo duramente e esagerate, rischiate di strappare i muscoli, il che potrebbe rivelarsi doloroso se non fatale per la vostra carriera di bodybuilder. Quindi: calma al mattino, non troppo veloce la sera?
Non siate troppo permissivi nell’allenamento, ma non esagerate la prima volta che lo fate.
Integratori alimentari
Alcuni integratori alimentari sono essenziali per costruire la massa muscolare in modo rapido ed efficace.
Utilizzate creatina e proteine in polvere e rafforzate il tutto con un buon integratore naturale per la produzione di testosterone, come ad esempio Testolan.
La creatina è ampiamente utilizzata dai bodybuilder per aumentare e mantenere il peso. La creatina consente il rinforzo cellulare (ritenzione idrica), che aiuta a mettere su qualche chilo utile per i muscoli.
Le proteine in polvere forniscono al consumatore i livelli proteici che mancano negli snack standard. Gli alimenti non sempre forniscono la quantità o la qualità di proteine necessarie per l’aumento di peso. Le proteine in polvere possono quindi essere di grande aiuto per raggiungere il proprio obiettivo.
Il Testolanun prodotto a base di nutrienti naturali, risveglia la naturale macchina per la produzione di testosterone che è in voi. Grazie soprattutto alla sua composizione eccezionalmente ricca di nutrienti, il vostro corpo produrrà molto più testosterone, l’ormone essenziale per la costruzione di muscoli puri e duri.
Il miglior allenamento è il riposo.
Potreste pensare di aver letto male, ma avete letto bene. È fondamentale riposare per dare ai muscoli il tempo di ripararsi e ricostruirsi e raggiungere la massa muscolare desiderata.
Quindi ascoltate il vostro corpo, sviluppate un rapporto intimo con esso, imparate a fermarvi quando ne avete bisogno e riposatevi.
