Come scegliere l’integratore alimentare per il bodybuilding?
Scegliere un integratore alimentare per il bodybuilding non è un compito facile.
Tra il produttore, il tipo di prodotto, il Marchio, la composizione… Sono molti i fattori da tenere in considerazione!
Con tutto ciò, è facile commettere errori nella scelta del prodotto o dei prodotti che vi interessano.
Ecco alcune semplici regole da seguire per evitare le insidie…
Scegliere il giusto integratore alimentare per il bodybuilding
Sul mercato è disponibile un’ampia gamma di integratori per il bodybuilding. Questi possono essere pericolosi se vengono miscelati in modo errato.
Infatti, si è tentati di sfruttare diversi tipi di integratori (complesso di base, complesso antiossidante, complesso vitaminico-minerale) ma se le proporzioni sono inadeguate o eccessive, la miscela può nuocere..
Anche se questi integratori sono più efficaci mescolati che da soli, assicuratevi di seguire le istruzioni e le proporzioni consigliate.
Provateli uno alla volta e, se vi piace l’effetto di un prodotto, aggiungetene un altro con attenzione per vedere come si comportano insieme.
Scegliete con cura anche il fornitore.
Molti hanno visto nel mercato degli integratori per il bodybuilding una succosa nicchia di guadagno. Ad esempio, nei “supermercati” si trovano sempre integratori per il bodybuilding venduti a prezzi scontati ma che, nella migliore delle ipotesi, non sono altro che un semplice concentrato di vitamine.
Ricordate che non c’è niente di meglio di un produttore noto, preferibilmente con sede in un paese europeo, perché è in Europa che vengono creati e fabbricati i prodotti migliori, grazie soprattutto alle leggi piuttosto severe che hanno lo scopo di consentire il consumo di prodotti di qualità per la costruzione muscolare in tutta sicurezza.
Le caratteristiche di un buon prodotto alimentare per il bodybuilding
Optate per prodotti contenenti i migliori ingredienti naturali: non c’è niente di meglio del naturale, vero?
È consigliabile consumare integratori contenenti vitamine D, C ed E per sentirsi in piena forma.
È bene prestare attenzione anche ai sali minerali. I minerali contenuti negli integratori alimentari sono molto importanti..
Il magnesio è un elemento importante negli integratori alimentari. Fate attenzione a non consumare cloruro di magnesio, in quanto rappresenta una sorta di eccesso di sale, che come sapete è sconsigliato dal punto di vista dietetico.
Si noti inoltre che i prodotti migliori sono quelli che innescano un processo naturale piuttosto che fornire un’azione diretta che l’organismo può accettare o meno.
In ogni caso, qualunque sia la vostra scelta, ricordate che una capsula non è un pasto. L’assunzione di integratori alimentari non significa che non si debba seguire una dieta sana e adeguata alle sessioni di esercizio.
Se pensate che un integratore alimentare per aumentare la massa muscolare possa sostituire il pranzo o la cena, vi sbagliate di grosso. Affinché questi integratori alimentari abbiano l’effetto desiderato, è indispensabile avere uno stile di vita ottimale e mangiare in modo adeguato agli sforzi fatti e ai risultati attesi.
Gli integratori per lo sviluppo muscolare possono essere costituiti da cosiddetti prodotti attivi e, se consumati a caso, un cattivo integratore alimentare può ritorcersi contro di noi e diventare controindicato. Inoltre, si consiglia vivamente di consultare un medico, soprattutto se si hanno problemi di salute (respiratori o morfologici).
E soprattutto: prima di acquistare un prodotto, ascoltate cosa dicono gli altri. Le testimonianze degli utenti (soprattutto dei professionisti) devono essere prese in considerazione perché possono indirizzarvi nella giusta direzione.
Infine, se decidete di optare per integratori controversi o vietati per aumentare rapidamente la massa muscolare (cosa che vi sconsiglio vivamente!), prima di consumare questo tipo di integratori alimentari, chiedete almeno il parere di un medico, perché sono pericolosi. C’è un motivo se sono controversi o vietati!
