La migliore pillola dimagrante esiste davvero!
La migliore pillola dimagrante esiste già sul mercato? Tra la moltitudine di prodotti disponibili nelle farmacie e nelle drogherie, sia fisiche che online, ogni pillola vanta le virtù più promettenti, proclamandosi la pillola n°1. Non c’è dubbio che la maggior parte di voi voglia crederci, ma non è facile farlo.
Quasi tutti sognano di perdere diversi chili in una volta sola, e molto velocemente! Ma tutti sanno anche, da qualche parte, che sarebbe una magia e che non esiste una cura magica.
Ho appena letto un editoriale in cui Dottor OZ apre l’ultimo numero della sua rivista “The Good Life” con una domanda sulla migliore pillola per perdere peso, tra gli altri obiettivi. Se volete sapere cosa pensa questo famoso medico, ve ne riporto qui di seguito una sintesi.
La migliore pillola dimagrante non è una… pillola!
Secondo il dottor Mehmet Oz, la migliore pillola per perdere peso è una realtà che esiste davvero. Secondo questo cardiochirurgo e professore della Columbia University, si tratta di una pillola che :
- riduce di un terzo il rischio di malattie cardiache;
- migliorare l’apprendimento, il pensiero critico e la capacità di giudizio
- migliorare la qualità del sonno;
- nutrire i muscoli, compreso il cuore, generando nuovi vasi sanguigni;
- ridurre il rischio di cancro al colon e al seno;
- regolare la pressione sanguigna riducendola del 19%;
- combattere la depressione;
- contribuire a mantenere un peso sano, stabile ed equilibrato;
- e, infine, aggiungere qualche anno alla vostra vita!
Il dottor Oz è sicuro che non solo sareste stupiti di sapere che esiste una pillola del genere, ma è certo che vorreste ordinarne una scorta a vita! Tuttavia, …
La migliore pillola per perdere peso esiste davvero, ma in una forma meno “medicalizzata”: questa pillola è l’ESERCIZIO!
L’esercizio è la migliore pillola per perdere peso!
L’avrete sentito dire molte volte: l’esercizio fisico fa bene! Ma la maggior parte delle persone preferisce usare una pillola dimagrante piuttosto che affrontare la “fatica” dell’attività fisica.
Molte persone odiano l’esercizio fisico o anche solo l’idea di doverlo fare. Queste stesse persone si sentono estremamente in colpa se non fanno esercizio. Sapete perché vi succede? Perché vedete questa attività come una punizione inflittavi da un estraneo. È giunto il momento di cambiare il vostro punto di vista e di vedere l’esercizio fisico in modo completamente diverso!
Come fare dell’esercizio fisico la migliore pillola per perdere peso?
Siamo d’accordo che cambiare il proprio punto di vista su un’attività che si è evitata per molto tempo non è facile. Ma per fortuna gli specialisti come il nostro caro Oz sanno sempre come renderci le cose più facili. Ecco cinque consigli che faranno della vostra futura attività fisica la vostra migliore pillola per perdere peso!
Ricordate che “attivo” vuol dire “esercizio fisico”!
Non c’è bisogno di indossare uno spandex attillato per fare esercizio! Basta muoversi di più, di buon umore e nel modo più semplice possibile. Sostituite il viaggio in auto verso il vostro centro commerciale preferito con una passeggiata a piedi fino al negozietto all’angolo. Fate il bucato mentre siete al telefono invece di sdraiarvi a chiacchierare con gli amici online. Viva il multitasking, che combina un’attività manuale con una “intellettuale”!
Fate il primo passo senza pensarci troppo!
Non aspettate di essere ispirati per iniziare: per la maggior parte di noi, l’ispirazione viene dall’iniziare a fare qualcosa. L’appetito viene mangiando, giusto? Invece di passare molto tempo a pensare all’attività ideale da fare durante la giornata, fatene una! Qualunque sia, sarà una piccola attività concreta che accenderà la scintilla per l’adozione di una nuova abitudine. Iniziate…
Semplificate le cose!
Il motivo principale per cui l’esercizio fisico può risultare noioso non è l’attività in sé: è tutto il trambusto di prima e dopo che la circonda. Preparare la borsa della palestra, fare una seconda doccia nello stesso giorno, il lungo viaggio verso la palestra… Tutto questo deve sparire per lasciare solo l’essenziale. Camminare, fare flessioni davanti alla TV durante la pubblicità, correre in giardino con il cane… Anche tutto questo è esercizio fisico.
Trovate i vostri “compagni” di esercizio!
Se siete da soli, rischiate di rinunciare molto rapidamente. Se riuscite a trovare almeno altri due amici che potrebbero essere tentati di provare la migliore pillola dietetica, tanto meglio! Correre in due va benissimo… correre in tre o più è molto più bello: ricordate, più siamo meglio è!
Con i vostri amici, potete creare un piccolo gruppo chiuso sulla vostra applicazione di messaggistica o chat preferita, dove potrete darvi virtualmente pacche sulle spalle ogni volta che ne sentirete il bisogno. Molte altre applicazioni per smartphone, come MyFitnessPal, offrono la possibilità di entrare a far parte di una comunità di altre persone che non sono necessariamente vostri amici!
Ballate!
Cosa aspettate a compilare la vostra playlist e a sciogliere i capelli? Chi se ne frega di chi siete o del vostro aspetto! L’esercizio fisico non è solo un esercizio di movimenti atletici inculcati da un istruttore muscoloso: è anche una danza libera, senza coreografie, ma che celebra la vostra gioia di vivere e che sfrutta al meglio la vostra migliore pillola dimagrante… gratis!
L’ultima parola…
Tutto sommato, è stata la migliore pillola dimagrante che, come il Dr. Oz, ci auguriamo che prendiate di buon umore. L’esercizio fisico, lungi dall’essere uno stereotipo nell’immaginario di molti di noi, non è necessariamente un’attività faticosa. Non è nemmeno un’attività che deve essere completamente dissociata da ciò che facciamo durante la giornata: possiamo muoverci e divertirci mentre ci dedichiamo alla nostra vita “seria”.
Se siete ancora alla ricerca di buone pillole dimagranti perché non vi piace l’esercizio fisico, date un’occhiata a :
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