Olio di menta piperita
L’olio di menta piperita è noto da tempo per il suo aroma molto forte e per gli innumerevoli usi medicinali che offre.
L’olio di menta piperita si trova nella maggior parte degli sciroppi utilizzati per il trattamento delle malattie respiratorie, ad esempio, e nelle miscele di oli essenziali con un’ampia gamma di usi.
I numerosi usi di questo olio meritano di essere studiati per un uso più sicuro.
Che cos’è l’olio di menta piperita?
Nome scientifico : Mentha Piperina, della famiglia botanica delle Lamiaceae.
La menta piperita, con le sue diverse specie, è una pianta ben nota in cucina, come pianta aromatica, nelle tisane e per il trattamento di numerosi disturbi quotidiani.
Molto apprezzata, insieme alla sorella menta, nei Paesi del Mediterraneo e del Medio Oriente, già gli antichi Egizi e Greci preparavano paste di menta piperita per ottenere la freschezza della menta così caratteristica di questa pianta.
Le foglie vengono utilizzate poco prima della fioritura. Per estrarre l’olio essenziale, bisogna aspettare che i fiori compaiano sulla cima della pianta.
In questo modo, i principi attivi sono più concentrati, come già sappiamo, perché un mazzo di fiori di menta piperita emana un profumo molto potente.
L’olio essenziale di menta piperita si ottiene per distillazione in corrente di vapore. Si tratta dello stesso processo utilizzato per estrarre la maggior parte degli oli essenziali.
Va notato che occorrono circa 100 kg per ottenere 1 litro di olio essenziale! La piccolissima quantità ottenuta viene spesso mescolata con un olio neutro come l’olio di mandorle dolci o l’olio di germe di grano.
L’olio essenziale di menta piperita puro deve essere utilizzato “tal quale” solo in casi molto rari. Come tutti gli oli essenziali, è altamente concentrato e può risultare irritante per le vie respiratorie o la pelle.
Benefici dell’olio essenziale di menta piperita
Quest’olio aiuta a trattare diverse malattie di origine organica o psicologica. Le sue virtù sono ben consolidate e provate da sperimentazioni e studi medici.
Allevia le vie respiratorie
Poche gocce di olio essenziale di menta piperita, puro o diluito in un olio neutro, sono sufficienti per alleviare il naso chiuso e i bronchi durante un raffreddore.
Gli animi più coraggiosi possono inalare l’olio di menta piperita aggiungendone 2 gocce all’acqua bollente; questa pratica è molto efficace per dare sollievo all’intero sistema respiratorio. Allevia anche il mal di testa che spesso accompagna il raffreddore.
Allevia l’emicrania
Strofinare le tempie con alcune gocce di olio essenziale di menta piperita è un modo naturale ed efficace per alleviare il dolore insopportabile e invalidante dell’emicrania.
La sensazione di freddo prodotta da questo massaggio contribuisce ad anestetizzare il dolore e a ridurre altri fastidiosi sintomi dell’emicrania.
Contro la nausea e il mal d’auto
Una goccia di olio essenziale di menta piperita su una zolletta di zucchero, sciolta sotto la lingua, e il mal d’auto scompare!
Anche la nausea viene alleviata con lo stesso procedimento, e si può persino inalare il profumo di menta direttamente dal flacone ogni volta che se ne ha bisogno.
Allevia gli spasmi del tratto digestivo
I problemi digestivi come dolore, vomito, gonfiore e cattiva digestione possono essere alleviati dall’assunzione di olio essenziale di menta piperita. Quest’olio è più efficace se usato internamente.
Una goccia diluita in acqua calda allevia immediatamente la digestione difficile e i crampi allo stomaco.
Nel post-operatorio, l’olio essenziale di menta piperita è efficace contro i crampi e le contrazioni muscolari dell’intestino tenue. Ciò fornisce un prezioso conforto ai pazienti che non hanno bisogno di ulteriori dolori dopo un intervento chirurgico.
La bevanda stimola anche altri organi digestivi, come il fegato, alleviando gli attacchi dopo un pasto pesante o un banchetto indulgente.
Alcuni pazienti sottoposti a chemioterapia riescono a sopportare meglio la nausea e il vomito che caratterizzano il trattamento, grazie all’uso dell’olio essenziale di menta piperita.
Effetto tonico
L’olio di menta piperita è ipertensivo, cioè aumenta la pressione sanguigna e stimola il cuore, il che può aiutare le persone con pressione bassa.
Questo effetto tonico aiuta a migliorare le prestazioni fisiche e mentali, aumentando la vigilanza e, in alcuni casi, migliorando le capacità sessuali quando la colpa è della stanchezza.
Questo effetto tonico allevia persino l’ansia o il disagio psicologico. Basta metterne una goccia sulla nuca per calmare la mente e allontanare i pensieri pessimistici.
Effetto antibatterico e antivirale
L’olio di menta piperita è molto efficace contro molti tipi di batteri. Che si tratti della pelle o dell’apparato digerente, la sua efficacia è stata dimostrata.
Diversi tipi di parassiti sono sensibili a quest’olio, tra cui streptococchi, colibacilli, funghi ed herpes. Quest’olio è quindi utile per le infezioni polmonari, digestive, cutanee e genitali.
Effetto antinfiammatorio
In caso di stiramento o strappo muscolare, uno dei primi riflessi è quello di utilizzare un prodotto a base di mentolo, in questo caso l’olio essenziale di menta piperita. Le sue proprietà antinfiammatorie sono innegabili, così come la sensazione di freddo che anestetizza il dolore.
Per le gambe doloranti o congestionate, massaggiate con un olio neutro e qualche goccia di olio essenziale di menta piperita per alleviare efficacemente edemi e problemi articolari.
Quest’olio è noto per alleviare le infiammazioni respiratorie, cutanee e digestive.
Composizione dell’olio essenziale di menta piperita
Quest’olio trae la sua utilità dall’elevato contenuto di mentolo, che rappresenta quasi la metà della sua composizione.
Il mentolo è noto da tempo nella medicina cinese, dove il balsamo cinese è stato inventato molto tempo fa e viene utilizzato ancora oggi!
Nella medicina moderna, il mentolo è utilizzato nella composizione di una moltitudine di prodotti farmaceutici.
Tutti riconosciamo l’odore rinfrescante e stimolante degli sciroppi per la tosse e chi li ha consumati ricorda la sensazione di ghiaccio avvertita nei bronchi, spesso seguita da un brivido. Paradossalmente, è proprio questo effetto ad alleviare la tosse e a liberare i bronchi.
Come si usa l’olio essenziale di menta piperita?
Sempre con parsimonia: si tratta di un olio estremamente concentrato e una goccia diluita in un cucchiaio di olio di mandorle dolci è sufficiente per ottenere l’effetto desiderato.
Una goccia è sufficiente anche da strofinare sul petto o sulla testa, o da inalare in acqua calda.
L’olio di menta piperita può essere uno degli ingredienti delle pillole per la perdita di peso, poiché il suo effetto sul comfort digestivo e sulla riduzione del gonfiore può contribuire a potenziare l’effetto di altri ingredienti dimagranti.
Olio di menta piperita e perdita di peso
Non possiamo dire che questo olio sia un bruciagrassi! Sarebbe davvero una bugia e se vi imbattete in affermazioni in tal senso, siete avvertiti.
D’altra parte, la menta piperita è un buon coadiuvante di un programma di perdita di peso ben progettato. Le sono riconosciute due importanti virtù dimagranti:
È un buon soppressore dell’appetito. Soprattutto dopo aver inalato una miscela di olio e acqua calda, si è visto che il desiderio di mangiare viene rimandato per molto tempo;
È anche un buon digestivo se usato internamente. Sappiamo tutti che una dieta equilibrata è una delle chiavi del successo della perdita di peso.
Precauzioni d’uso
Come tutti gli oli essenziali, se ne sconsiglia l’uso alle donne in gravidanza e ai bambini di età inferiore ai 6 anni.
L’altissima concentrazione di principio attivo può causare irritazioni o gravi allergie.
Essendo ipertensivo, dovrebbe essere evitato da chi soffre di pressione alta o di disturbi del ritmo cardiaco.
