Tutti gli articoli pubblicati da Complément Minceur

Come avrete notato, alcune persone, pur mangiando troppo, non ingrassano quasi per niente! Altre persone, invece, anche se si sforzano e controllano la loro dieta, non riescono a mantenere il loro peso forma ideale. In questo articolo esamineremo cinque delle abitudini che rallentano il metabolismo.

È sempre una buona idea fare esercizio fisico ogni volta che si può. Ma se il vostro obiettivo è quello di perdere peso, dovete rendervi conto che alcuni dei vostri esercizi preferiti non bruciano calorie, almeno non quanto pensavate. Ecco alcuni esempi…

Sapevate che la sedia da ufficio che vi tiene in prigione tutto il giorno può avere altri usi molto interessanti? Potete usarla per migliorare la vostra condizione fisica e mantenervi in ottima forma! Infatti, questo esercizio cardio sulla sedia si fa con la vostra sedia da ufficio. Non avrete bisogno di nient’altro. Non dovrete nemmeno […]

Mangiare una quantità sufficiente di fibre alimentari è importante per aiutare a prevenire malattie croniche come il diabete, le malattie cardiache e alcuni tipi di cancro. Le ricerche suggeriscono anche che il consumo di alimenti ricchi di fibre può favorire la perdita di peso, aiutando a sentirsi più sazi dopo aver mangiato. Ma la maggior […]

Secondo la definizione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), i probiotici sono, e cito: “microrganismi vivi che, se ingeriti in quantità sufficiente, esercitano effetti benefici sulla salute”. La ricerca in materia ha identificato migliaia di probiotici diversi, i cui ceppi batterici più noti appartengono ai generi Bifidobacterium e Lactobacillus. È noto che uno squilibrio della flora […]

Olio di pesce è un termine comunemente usato per indicare due tipi di acidi grassi Omega 3: l’acido eicosapentaenoico (EPA) e l’acido docosaesaenoico (DHA). Questi acidi grassi si trovano generalmente nel pesce, nei prodotti animali e nel fitoplancton. L’olio di pesce è consigliato come fonte di questi grassi Omega 3 perché è la fonte più […]

I grassi sono costituiti da diversi composti e sono generalmente solubili in solventi organici e insolubili in acqua. Ne esistono diversi tipi: Buoni e cattivi! In questo articolo vi spiegheremo come riconoscerli e in quali alimenti si possono trovare.

La maggior parte degli uomini e delle donne soffre di carenza di magnesio e non consuma una quantità sufficiente di questa sostanza vitale. Ogni organo del corpo, in particolare i muscoli e il cuore, ha bisogno di magnesio per funzionare correttamente. Infatti, questo minerale è coinvolto in oltre 300 processi biochimici dell’organismo. Di seguito analizzeremo […]

Se vi allenate da diverse settimane e non avete ancora iniziato a vedere i risultati, è molto probabile che lo stiate facendo nel modo sbagliato o che stiate commettendo degli errori di allenamento. Essere consapevoli del modo sbagliato di allenarsi e dei suoi effetti vi aiuterà sicuramente a ottenere il massimo dalle vostre sessioni sportive. […]

I ministri della Salute, dell’Agricoltura e dell’Economia hanno deciso di introdurre il logo Nutri-score a 5 colori, che può essere apposto sulle confezioni degli alimenti su base facoltativa. L’obiettivo di questo nuovo sistema di etichettatura nutrizionale è quello di ridurre l’incidenza delle malattie croniche, tra cui l’obesità e il diabete, in Francia. Si tratta ora […]