Truffa O Affidabile - Il Blog del Benessere

La crononutrizione, di cui ho scelto di parlare oggi, è uno di quei metodi che non prevede la riduzione del cibo. Contrariamente a quanto pensa la maggior parte delle persone che seguono una dieta dimagrante, non tutte le diete sono restrittive, o almeno non dovrebbero esserlo! Questo metodo è piuttosto un modo per riportare il […]

La cellulite è un fenomeno mondiale che colpisce tra l’85% e il 90% delle donne di tutte le età, e anche alcuni uomini (5%)! Sebbene le donne l’abbiano sempre considerata una malattia difficile da trattare, la scienza non sembra essere d’accordo. Secondo alcuni esperti del settore, si tratta più che altro di un problema estetico […]

Volete accelerare il vostro metabolismo? Probabilmente sapete che quando questo processo non funziona correttamente, il corpo può iniziare a soffrire di alcune complicazioni di salute come il diabete, le malattie cardiovascolari o il sovrappeso. Ma prima di iniziare a cercare soluzioni per aumentare il metabolismo, siete sicuri che la vostra conoscenza di questo processo biochimico […]

A volte è frustrante salire sulla bilancia e non vedere cambiamenti nonostante gli sforzi. Anche se è naturale voler vedere i primi segni concreti di progresso, la verità è che il peso corporeo non dovrebbe essere l’obiettivo principale. Dovreste invece preoccuparvi della vostra percentuale di grasso corporeo. È importante ricordare che molte persone “in sovrappeso” […]

La maggior parte delle donne tende a determinare il proprio peso confrontandosi con altre donne, guardandosi allo specchio o salendo sulla bilancia. Formarsi un’idea del proprio peso basandosi esclusivamente su ciò che si vede è un errore grave quando si tratta di determinare il proprio peso forma. Le donne sono tormentate da domande come “Quanto […]

Perché mangiare alimenti ricchi di fibre? Perché le fibre sono incredibilmente importanti. Le fibre sfuggono alla digestione nello stomaco e alla fine raggiungono l’intestino. Qui alimenta i batteri intestinali amici, apportando numerosi benefici alla salute. [1, 2]. Le fibre favoriscono inoltre la perdita di peso, abbassano i livelli di zucchero nel sangue e combattono la […]

I disturbi alimentari come l’anoressia, la bulimia e il disturbo da alimentazione incontrollata colpiscono sia uomini che donne. Si tratta di malattie gravi che possono portare a seri problemi fisici, come problemi cardiaci o insufficienza renale. I disturbi alimentari sono spesso associati ad altri problemi, come stress, ansia, depressione e abuso di sostanze. Sebbene i […]

La colazione è il pasto più importante della giornata, ma anche il più difficile. È il primo pasto dopo una lunga notte di sonno. Per questo motivo è necessario prestare molta attenzione a ciò che si mangia. Purtroppo, molte persone ignorano queste informazioni e non danno a questo pasto l’importanza che merita. Da un punto […]

Come avrete notato, alcune persone, pur mangiando troppo, non ingrassano quasi per niente! Altre persone, invece, anche se si sforzano e controllano la loro dieta, non riescono a mantenere il loro peso forma ideale. In questo articolo esamineremo cinque delle abitudini che rallentano il metabolismo.

Disintossicazione… vi suona familiare? È quasi la fine di un anno e l’inizio di uno nuovo! Mentre molti di voi sono impegnati a preparare i festeggiamenti in famiglia, o a fare i conti dell’anno, o… alcuni (e soprattutto alcuni!) sono impegnati in un’attività completamente diversa: fare propositi! Questa è l’occasione perfetta per fare il punto […]